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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Erkrankungen & Heilverfahren Cholesterin selbst senken in 10 Wochen
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Beschreibung
• Cholesterin senken mit dem wissenschaftlich gesicherten 10-Wochen-Selbsthilfeprogramm• Woche für Woche hilfreiche Informationen, praktische Tipps und alltagstaugliche Aufgaben, um den Cholesterinpiegel zu senken Schluss mit der Unsicherheit: Alle Fakten, alle Antworten auf einen Blick! Mittlerweile gibt es so viele Informationen über Cholesterin, dass sie nur noch vom Spezialisten überschaut… werden können. Ist Cholesterin wirklich so gefährlich wie allgemein behauptet wird? Das ist sicher eine der spannendsten Fragen, auf die dieses Buch nachvollziehbare Antworten gibt. Woche für Woche den Cholesterinspiegel senkenSchritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Cholesterinspiegel maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken – entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen zu Cholesterin zusammen. Im praktischen Teil zeigt er die Maßnahmen der nicht-medikamentösen Cholesterinsenkung. Dr. med. Ramon Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Cholesterinsenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Aus dem Inhalt:Cholesterin – das Wichtigste in KürzeIhr 10-Wochen-Plan1. Woche: Cholesterin – „Killer Nummer 1“ oder „Erfindung“2. Woche: Cholesterin senken durch Ernährungsumstellung – und es schmeckt doch!3. Woche: Richtig essen und den Cholesterinspiegel weiter senken4. Woche: Triglyceride, Omega-3-Fette und glykämische Last einfach verstehen5. Woche: Cholesterinsenken für Fortgeschrittene6. Woche: Blutfette verbessern durch Bewegung und Sport7. Woche: Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe – die hohe Schule der Ernährung8. Woche: Durch Abnehmen das Cholesterin senken9. Woche: Stressabbau und Entspannung bessern die Blutfette und schützen das Herz10. Woche: Cholesterinsenkende Medikamente und natürliche Mittel 24,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.06.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783869103358
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Dr. medition Ramon Martinez
Seitenanzahl
264
Auflage
2., aktualisierte Auflage
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Trade Paperback (US)
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