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Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag
Heike Höfler (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Fühlen Sie sich leicht und frei!
Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend.
- Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser… wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können.
- Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.02.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783432105819
Herausgeber
TRIAS
Sonderedition
Nein
Autor
Heike Höfler
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
"Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln - ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen" sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen", "Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Natural Lifting" erschienen.
www.heike-hoefler.de
Schlagwörter
Feldenkrais, Schmerzen, Entspannung, Verspannung, Bewegung, Rückenschmerzen, Mind-Body-Medizin, Feldenkrais im Alltag, Körperwahrnehmung, Bodyscan, Gelenkbeschwerden, Beckenschaukel, Schultertanz, Seitenlage, Übung im Sitzen, Übung im Liegen, Übung im Stehen, Wirbelsäule
Thema-Inhalt
VFJB2 - Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen
Höhe
217 mm
Breite
16 cm
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Straße 50, Stuttgart, Deutschland, 70469, info@thieme.de
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