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Besser laufen mit der Pose Method®

Nicholas Romanov (Taschenbuch, Deutsch)

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  • Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben)
  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Sie vereinigt die einzelnen Haltungen des Körpers in der einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Dr. Nicholas Romanov, Sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method®, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik. Romanov zeigt, wie Sie die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen. Eine Vielzahl an Laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung. Anhand von Wochenplänen können Sie dann alle Elemente des Trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten – für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
16.04.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783742305206
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Nicholas Romanov
Seitenanzahl
176
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
- Schneller werden - Ausdauer steigern - Verletzungen vermeiden - Beweglichkeit und Koordination verbessern
Schlagwörter
Joggen, Verletzungen vermeiden, Kräftigung, Flexibilität, Schnelligkeit, Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running, Running, neuerscheinung 2018, Neuerscheinungen 2018, lauftraining, lauftechnik, beweglichkeit, ausdauer, koordination, Buch, Bücher, Ratgeber, Anleitungen, fitness, marathon, halbmarathon, joggen anfänger, joggen für anfänger, joggen lernen, laufsport, richtig joggen, richtig laufen, laufen für anfänger, lauftipps, lauftraining anfänger, lauftraining für anfänger, schneller laufen, laufen anfänger, laufen anfangen, laufstil, marathon laufen, laufen gehen, lauf training, täglich joggen, laufen beginnen, laufplan für anfänger, aktiv laufen, joggen gehen, joggen beginnen, sport laufen, laufen sport, laufen tipps, triathlon, laufen, ausdauertraining, ausdauersport, marathonlauf, laufgeschwindigkeit, trainingslehre, barfuß laufen, crosslauf, laufschuhe, gesundheit, muskelaufbau, läufer, trainingsplan, barfuss, barefoot running, the pose, natural running, pose method, pose verfahren, dr romanov, natural running laufschuhe, pose verfahren erfahrungen, geschwindigkeit, schnell, übungen, trainieren, bewegung, kondition, koordinationstraining, fitnessübungen, konditionstraining, aufwärmen, kraftübungen, sprinttraining, athletiktraining, kraftausdauer, schnelligkeitstraining, trainingsmethoden, trainingseinheiten, trainingsübungen, schnelligkeit trainieren, fußballen, vorfuß, vorderfuß, vorfußlauf, barfuß joggen, beim laufen, sport, Sportbuch, Fitnessbuch, Trainingsanleitung, Übungsanleitung, Sporttheorie, Mentaltraining, Dehnübungen, Leichtathletik, Olympia, Wettkampf
Thema-Inhalt
SZE - Laufen und Joggen VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, produktsicherheit@ullstein.de, produktsicherheit@ullstein.de

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