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Bücher Sachbücher Lexika & Nachschlagewerke Gelassen und sicher im Stress
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Gelassen und sicher im Stress
Gert Kaluza (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
„Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur… Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen.
Aus dem Inhalt:
Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen – Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps.
Der Autor:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.04.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783662559857
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Gert Kaluza
Seitenanzahl
212
Auflage
7., korrigierte Auflage 2018
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Schlagwörter
Belastung, Bewegung, Beziehung, Burnout, Gesundheitsförderung, Kompetenztraining, Leistung, Progressive Muskelrelaxation, Prävention, Psychologie, Ratgeber, Regeneration, Resilienz, Ressourcenorientierung, Selbsthilfe, Stressbewältigung, Stressor, Stressverhalten, Gelassen und sicher im Stress, rehabilitation psychology
Thema-Inhalt
MB - Medizin, allgemein
MKMT - Psychotherapie
JM - Psychologie
MQ - Gesundheitsfachberufe
Höhe
240 mm
Breite
16.8 cm
Hersteller: Springer-Verlag GmbH, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, D-69115, https://www.springernature.com
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