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Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg (Wissen & Leben)
Alois Burkhard (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.
Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als… tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Viele der Übungen und Geschichten stellen eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.
Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung,. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783608431193
Herausgeber
Schattauer
Serien- oder Bandtitel
Wissen & Leben
Sonderedition
Nein
Autor
Alois Burkhard
Seitenanzahl
240
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: SCHATTAUER, produktsicherheit@klett-cotta.de, J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger GmbH
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