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Bücher Ratgeber & Freizeit Lebenshilfe & Alltag Burn-out, ade
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Beschreibung
Ist Ihr Akku leer? Hohe Arbeitsbelastung, ständige Anspannung und erste körperliche Beschwerden sind klare Warnsignale. Genau hier setzt „Burn-out, ade“ an. Die Autor*innen Johannes Storch, Dieter Olbrich und Maja Storch zeigen in diesem praxisnahen Ratgeber, dass Burn-out keine Einbahnstraße ist. Anhand von fünf realitätsnahen Fallbeispielen erfahren Sie, wie sich Erschöpfung entwickelt – und wie… Sie den Weg zurück in ein gesundes Leben finden. Das Buch vermittelt wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Stressbewältigung und stellt das Programm GUSI® vor: „Gesundheitsförderung und Selbstregulation durch individuelle Zielanalyse“. Dieses Konzept basiert auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) und kombiniert bewährte Methoden zu einer effektiven Strategie gegen Überlastung. „Burn-out, ade“ richtet sich an alle, die ihre Energiereserven schützen und wieder mehr Lebensqualität gewinnen möchten. Ob Sie erste Anzeichen spüren oder bereits mitten im Burn-out stecken – die vorgestellten Techniken helfen Ihnen, Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren und neue Wege zu gehen. Schon die Lektüre kann Impulse geben, um Ihren Alltag nachhaltig zu verändern. Holen Sie sich jetzt Ihr Werkzeug für mehr Balance und weniger Stress! 25,00 €
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Details
Erscheinungsdatum
19.02.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783456858036
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Maja Storch
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Wie ein Strudelwurm den Weg aus der Stressfalle zeigt
Schlagwörter
Gesundheit, ZRM, Psychotherapie, Bewältigung, Bewältigungsstrategie, Prävention, Klinische Psychologie, Stressbewältigung, Ratgeber, Betroffene
Thema-Inhalt
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
225 mm
Breite
15.5 cm
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