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Beschreibung
Ist Ihr Akku leer? Hohe Arbeitsbelastung? Liegen Ihre Nerven blank? Zeigen sich erste körperliche Beschwerden? Dann geht es Ihnen wie den fünf Protagonisten in diesem Buch: Sie befinden sich am Rande eines Burn-outs - oder sind schon mittendrin. Dass es sich dabei nicht um eine Einbahnstraße handelt, zeigen Johannes Storch, Dieter Olbrich und Maja Storch in diesem fundierten und doch vergnüglichen… Ratgeber. Anhand der fünf beispielhaften Personen zeigen sie mögliche Verläufe einer Burn-out-Erkrankung und neue Wege aus der Erschöpfungsfalle. Die Erfahrung zeigt: Es gibt nicht die eine Methode und nicht den einen Weg, die beziehungsweise der für alle Betroffenen gut ist. Jede und jeder Betroffene muss sich selbst realistisch einschätzen und seinen eigenen Ausweg finden. Das hier vorgestellte Präventionsprogramm „Gesundheitsförderung und Selbstregulation durch individuelle Zielanalyse" (GUSI®) kann dabei hilfreich sein. Es handelt sich um ein Präventionsprogramm, das auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) aufbaut und dieses mit anderen bewährten Verfahren zu einer Stressbewältigungsstrategie kombiniert. Wenn Sie mit Erschöpfung und Burn-out zu kämpfen haben, finden Sie in diesem Buch verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze. Möglicherweise erhalten Sie allein durch die Lektüre dieses Buches genug Ideen, um Ihren Alltag in Eigenregie so zu verändern, dass Sie mit Ihren Energiereserven optimal umgehen können! neu 25,00 € -26 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.02.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783456858036
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Maja Storch
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Wie ein Strudelwurm den Weg aus der Stressfalle zeigt
Schlagwörter
Gesundheit, ZRM, Psychotherapie, Bewältigung, Bewältigungsstrategie, Prävention, Klinische Psychologie, Stressbewältigung, Ratgeber, Betroffene
Thema-Inhalt
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
225 mm
Breite
15.5 cm
Hersteller: Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, Merkelstr. 3, Göttingen, Deutschland, 37085, info@hogrefe.de
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