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Alle Discs funktionieren einwandfrei und zeigen maximal leichte Gebrauchsspuren Hülle und Cover können ebenfalls leichte Nutzungsspuren aufweisen Vollständig, inkl. Zubehör (auch hier leichte Gebrauchsspuren möglich) Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen neu 9,99 € -62 %*
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1.
Erster Versuch: Ihr Lieblingsort zum Entspannen und Zufriedensein
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2.
Erster Versuch: Ihr Lieblingsort zum Entspannen und Zufriedensein
4:47
3.
Die Wirkung des Meditierens
3:56
4.
Welche Meditationsarten gibt es?
0:36
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Wie und wann üben?
3:04
6.
Affirmationen
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7.
Der Atemraum
1:04
8.
Der Atemraum
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9.
Chakra-Meditation zum Stärken von Körper und Geist
5:57
10.
Ein Moment der Selbstfürsorge und des Mitgefühls
0:44
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Ein Moment der Selbstfürsorge und des Mitgefühls
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12.
Bewegungsmeditation: Nacken und Schultern entkrampfen
4:11
13.
Imagination: Ich werde es schaffen
5:10
14.
Kerzenmeditation
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15.
Gedanken sind nicht unbedingt wahr
0:48
16.
Gedanken sind nicht unbedingt wahr
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17.
Berg-Visualisierung
3:50
18.
Meditieren, um sich selbst zu verzeihen
0:44
19.
Meditieren, um sich selbst zu verzeihen
3:08
20.
Besinnung auf das Positive
2:56
21.
Unterm Wasserfall
2:19
22.
Für mich und dich atmen
0:37
23.
Für mich und dich atmen
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24.
Besuch eines weisen Freundes
2:34
25.
Mantra-Meditation
0:44
26.
Mantra-Meditation
1:34
27.
Maha-Mrityunjaya-Mantra
2:12
28.
Om-Mantra
1:38
29.
Baum-Meditation
1:53
30.
Tanz des Lebens
3:10
31.
Inspirationsmeditation
3:38
32.
Acht-Punkte-Meditation
1:02
33.
Acht-Punkte-Meditation
3:31
34.
Acht-Punkte-Meditation
0:27
Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.10.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783837143607
Herausgeber
Random House Audio
Serien- oder Bandtitel
Das kleine Buch
Sonderedition
Nein
Autor
Patrizia Collard
Auflage
Ungekürzte Lesung
Einbandart
Audio CD
Einbandart Details
CD Standard Audio Format
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