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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Fit im Alter dank funktionellem Training! Das perfekte Fitness-Buch für alle, die jung und gesund bleiben wollen: Dieses wirksame Anti-Aging-Workout mit Trainingsplänen und Programmen für individuelle Ziele und verschiedene Fitness-Level ermöglicht einen fitten Lebensstil bis ins hohe Alter. 60 Übungen werden in über 400 Fotos besonders anschaulich und leicht verständlich Schritt für Schritt neu 16,95 € -82 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.08.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783831036165
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Autor
Joshua Kozak
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Für alle, die jung und gesund bleiben wollen
Schlagwörter
Training, Gelenk, Workout, Programm, Oberkörper, Gesundheit, Fitness, Alter, Dehnung, Muskulatur, Muskelaufbau, Übung, Variation, Leistungsfähigkeit, Test, funktionell, funktionelles Training, Gleichgewicht, Anfänger, Fortgeschrittener, Workouts, Übungen, Fortbewegung, Ziehen, Wegdrücken, Rotation, Heben, Senken, Schnelle Füße, Wechselsprünge, Knie heben, Arm heben, Treppensteigen, Seilspringen, Liegestütz, Punch, Squat, Lunge, Rumpfbeuge, Krafttraining, Ganzkörpertraining, Schnelligkeit, Agilität, Balance, Prävention, Kräftigung, Fitnessprogramm, Alltag, Fit, Hanteln, Beweglichkeit, fit bleiben, gesund bleiben, fit bis ins hohe Alter, langes Leben, Sport im Alter, Fitness ohne Geräte, Fitness Buch Frauen, Gymnastik für Senioren, Fitness für Erwachsene, Fitness-Buch, Fitness für Zuhause, Fit im Alter, Trainingsbuch, Haltung, Kraft, Stabilität, Mobilität, Ausdauer, Cool-down, Warm-up
Thema-Inhalt
SC - Sport, allgemein
VFMG - Fitness und Workout
VFJG - Umgang mit dem Altern
VFJB2 - Umgang mit Rückenproblemen
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
235 mm
Breite
19.7 cm
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