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Das 5-Minuten-High-Intensity-Training
Manuel Eckardt (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Die Workout-Geheimwaffe
Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei… gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training – mehr als ein Trainingsbuch
In seinem Ratgeber erklärt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema Körperveränderung: Trainingslehre, Körperfunktionen und Ernährung. Er zeigt, welche Nährstoffe unser Körper braucht, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm führt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung, Stabilität, Konzentration und Flexibilität. Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Aus dem Inhalt:
• High-Intensity-Training – mehr als ein Trend
• Das persönliche Ziel fest vor Augen
• Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre
• Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau
• Was der Körper braucht
• Das 7-Tage-Split-Programm
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
31.08.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783869103303
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Manuel Eckardt
Seitenanzahl
184
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Kartoniert
Buch Untertitel
Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen. Give me Five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching.
Hersteller: Humboldt Verlag, Hans Böckler Allee 7, Hannover, Deutschland, 30173, buchvertrieb@schluetersche.de, Schlütersche Fachmedien GmbH
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