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Bücher Ratgeber & Freizeit Essen & Trinken Gesund & Schlank Sven Bachs Jobfood
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Der Umwelt zuliebe
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Sichtbare Gebrauchsspuren auf einzelnen Seiten z. B. umfangreiche Markierungen/Notizen, ausgefranste Kanten des Buchumschlags, Wasserschäden, deutliche Verformung des gesamten Buches sowie größere Verschmutzungen durch mehrmaligem Gebrauch Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben) Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Richtig essen am Arbeitsplatz
Rund 70 Prozent aller Berufstätigen essen falsch – gehören Sie dazu? Kein Frühstück, mittags Imbiss oder Kantine und am Abend fällt der Griff zur Tiefkühlpizza allzu leicht. Dafür bezahlt man schon mal mit ein paar Kilos mehr auf der Waage! Doch das geht auch anders: Für seinen Jobfood-Ratgeber hat Sven Bach gesunde Rezepte für den Arbeitsalltag im Büro und für den… Feierabend entwickelt.
Mehr Power durch gesunde Ernährung
Mehr Energie für den Körper und fürs Gehirn – gesundes und ausgewogenes Essen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Wie man im Büro fit bleiben und das Mittagstief vermeiden kann, zeigt Sven Bach mit seinen leckeren Rezepten für Frühstück, Abendessen oder als Meal Prep für die Mittagspause oder Zwischendurch. Mit der erprobten Minus-20%-Regel kann man zudem sein Gewicht in Balance halten.
Auswahl der Rezepte:
Frühstück:
• Overnight Oats
• Honig-Müsli
• Vitalbrot
Mittagspause:
• Tomaten-Rucola-Aufstrich
• Mediterraner Spargelsalat mit Erdbeeren
Feierabend:
• Frischkäse-Pastinaken-Suppe
• Kürbis-Frischkäse-Pfanne
• Gelbes Curry mit Minzsauce
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
31.08.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783869103327
Herausgeber
humboldt
Sonderedition
Nein
Autor
Sven Bach
Seitenanzahl
148
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Kartoniert
Hersteller: Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, Hannover, Deutschland, 30173, buchvertrieb@schluetersche.de
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