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Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf

Katrin Schubert (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

Optischer Zustand
  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Endlich wieder gut schlafen! Die Folgen dauerhaften Schlafmangels sind weithin bekannt. Wir leiden unter Erschöpfung, sind unkonzentriert, ängstlich und immer öfter krank. Aber was kann man tun, um sich einen tiefen und erholsamen Schlaf zurückzuholen? Aufgrund ihrer 20-jährigen Erfahrung in ganzheitlicher Medizin entwickelte Katrin Schubert dieses Erste-Hilfe-Programm mit wirksamen 5-MinutenÜbungen für einen besseren Schlaf. Es umfasst einfache Techniken wie z.B. Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen und geführte Bilder. Zusätzlich gibt es praktische Übungen zur Überwindung der üblichen Effekte eines Jetlags.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
20.08.2018
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783958833166
Herausgeber
Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Katrin Schubert
Seitenanzahl
168
Auflage
1. Auflage 2018
Einbandart
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