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Das Selbsthilfebuch gegen Burnout
Michael Waadt (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der… Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft. 30,00 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.08.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783456858883
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Michael Waadt
Seitenanzahl
232
Auflage
2., aktualisierte Auflage
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen
Schlagwörter
Verhaltenstherapie, Betroffene, Leistung, Kognition, Autonomie, Ratgeber, Akzeptanz- und Commitment-Therapie, ACT-Perspektive, Psychotherapie, Syndrom
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
JM - Psychologie
MKM - Klinische Psychologie
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
VSPD - Achtsamkeit
Höhe
225 mm
Breite
19.6 cm
Hersteller: Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, Merkelstr. 3, Göttingen, Deutschland, 37085, info@hogrefe.de
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