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Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip
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Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip

Marina Lommel (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Ketogene Ernährung ist das neue Low Carb Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit motivierenden, persönlichen Erfolgsgeschichten der Autorin und einigen ihrer Kunden und zeigt in 70 originellen Rezepten, wie maximaler Genuss mit minimal wenigen Carbs möglich wird. Denn die ketogene Ernährung ist die effektivste Form von Low Carb: Mit nur wenigen Kohlenhydraten und…  mehr hochwertigem Fett pro Mahlzeit erreicht der Körper den Zustand der Ketose, in dem das Gehirn von Ketonkörpern versorgt wird. Das hat den positiven Effekt, dass es nicht mehr nach Zucker schreit und das ständige Hungergefühl ausbleibt. Stattdessen setzt eine intensive Fettverbrennung bei stabilem Insulinspiegel ein. Die Vorteile: Das Ende der Zuckersucht und zahlreiche gesundheitsrelevante Verbesserungen, wie… …stabile und langfristige Gewichtsreduktion ohne Muskelabbau …höhere Herzkreislauf-Gesundheit durch mehr „gutes Cholesterin“ (HDL) …besserer Schlaf …erhöhte Konzentrationsfähigkeit …verbesserte Leistungsfähigkeit …mehr Lebensfreude, weniger schlechte Laune oder Stimmungsschwankungen Wer gesund abnehmen und langfristig schlank bleiben möchte, trifft mit der erprobten Ernährungsweise der Keto-Expertin Marina Lommel und ihrem neuesten Ratgeber die richtige Entscheidung. In „Schlank mit Keto“ bietet die erfolgreiche Ernährungsberaterin nicht nur leicht verständliches Hintergrundwissen, sondern zeigt das Keto entgegen mancher Vorurteile als alltagstaugliche, flexible und abwechslungsreiche Ernährungsweise funktioniert. Für den Einstieg enthält das Buch ein konkretes 21-Tage-Programm für den Keto-Kick-Start. Im Anschluss machen ein bewährtes Baukasten-System sowie zahlreiche praktische Empfehlungen und Tipps die Übernahme der Prinzipien in den Alltag leicht. Ausstattung: Ca. 70 Farbfotos
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Technische Daten

Erscheinungsdatum
10.12.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783517097466
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Autor
Marina Lommel
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Schlagwörter
diät, gesund kochen, gesunde ernährung, gesundes kochbuch, gesundheit, kochbuch gesunde ernährung, kochen, kochbuch, kochbücher, abnehmen, ernährung, abnehmen buch, buch, bücher, ratgeber, ketogene ernährung, low carb high fat, essen ohne kohlenhydrate, eiweißpulver, no carb, kokosöl, foodpunk, anti-krebs-ernährung, keto-diät, ketose
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch WBA - Kochen und Rezepte allgemein WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten WBV - Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten
Höhe
241 mm
Breite
19.6 cm

Hersteller: Suedwest Verlag, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

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