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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Entspannung & Yoga Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe
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Der Umwelt zuliebe
Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe
Rick Hanson (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
„Unsere höchsten Freuden und Leiden erfahren wir in unseren Beziehungen“, lehrt Rick Hanson.
In Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen.
Rick Hanson zeigt, wie Sie die neuronalen Schaltkreise der Empathie, Freundlichkeit, Liebe und… Selbstbehauptung kräftigen und so ihre Beziehungen von Grund auf verbessern und vertiefen können.
Vier Sitzungen mit geführten Übungen auf CD nehmen Sie mit auf einen Weg, der Sie nachhaltig verändern wird. Denn Empathie, Mitgefühl und Herzensgüte sind nicht bloß nette Ideen – sondern tatsächliche Gehirnvorgänge, die wir stärken können.
Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs
gesprochen von Jörg Mangold
CD1
Die eigenen Stärken aktivieren und installieren – 2:42 Minuten
Selbstmitgefühl in drei Schritten – 10:32 Minuten
Der Sinn für Grenzen – 9:07 Minuten
Dem inneren Angreifer standhalten – 6:00 Minuten
Wertschätzung verinnerlichen – 3:39 Minuten
Verinnerlichen, ein guter Mensch zu sein – 5:42 Minuten
Empathie mit Nahestehenden vertiefen – 8:17 Minuten
Mitgefühl – 12:11 Minuten
CD2
Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse – 12:31 Minuten
Die Erfahrung als Ganzes sehen – 9:53 Minuten
Beziehungen näher erforschen (I. Autonomie) – 8:11 Minuten
Beziehungen näher erforschen (II. Intimität) – 9:11 Minuten
Die Ursachen angehen – 5:55 Minuten
Weise Rede bei noch nicht erfolgter Kommunikation – 6:11 Minuten
Den Kreis des „Wir“ ausdehnen – 7:10 Minuten 24,00 €
oder
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.11.2018
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783867811392
Herausgeber
Arbor
Titel in Originalsprache
The Neurodharma of Love
Sonderedition
Nein
Autor
Rick Hanson
Seitenanzahl
176
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Hersteller: Arbor Verlag, Alice-Salomon-Straße 4, Freiburg, Deutschland, 79111, verlagsservice@arb24.de, verlagsservice@arb24.de
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