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Lauf dich fit – Das Kochbuch
Christian Henze (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Jeder kann es schaffen: gesund Abnehmen mit LAUF10!
Unter diesem Motto nehmen jährlich an die 40.000 Menschen am LAUF10!-Programm teil. Ins Leben gerufen haben die Aktion die Abendschau des BR Fernsehens und die Sportmedizin der TU München. Mit dabei ist auch Starkoch Christian Henze, der mit seinen gesunden und raffinierten Kochrezepten Ihnen die optimale… Ernährung zum Sport anbietet. Mit diesem Koch- und Trainingsbuch zum Erfolgsprojekt kommen Sie als Laufanfänger oder -wieder¬einsteiger Schritt für Schritt ans Ziel:
-Mit 10-Wochen-Fitness-Plan wieder fitter und gesünder werden
-Effektive Trainingstipps von Sportexperten fürs langfristige Abnehmen durch Walken und Laufen
-„Food is fuel“: gutes Essen ist der Brennstoff für effektiven Sport
-70 leckere, unkomplizierte Rezepte für den ganzen Tag
Statt Diät: Gesundheitsprävention mit Genuss
Mehr als 70 leckere Rezepte mit optimaler Nährstoffverteilung lassen Sie in kurzer Zeit spürbar leistungsfähiger, gesünder und fitter werden. Für ein effektives Programm gibt es Energiebooster vor dem Training, Post-Workout-Mahlzeiten mit hochwertigem Eiweiß und Low-Carb-Rezepte für die Regenerationsphase. Die Pfunde purzeln dabei von allein.
Wer tapfer trainiert, darf sich auch was Gutes tun. Deswegen finden Sie im Ratgeber von Christian Henze auch Genussrezepte für die Seele, mit denen Ihnen das Durchhalten leichtfällt. Doch dranbleiben gelingt mit diesem Konzept eh leicht, denn die Trainingspläne und -tipps der Gesundheits- und Sportexperten bringen Sie in nur zehn Wochen wieder in Form und auf Trab, überfordern Sie dabei aber nicht. Nach kurzer Zeit merken Sie, wie Ihre Ausdauer steigt, jeder Kilometer leichter fällt und Sie auch im Alltag deutlich belastbarer und energiegeladener sind. Ein Buch, das jeden mit Freude und Genuss wieder zur Bewegung bringt, auch wenn die letzte Sporteinheit Jahre zurückliegt. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.03.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783954531653
Herausgeber
Becker Joest Volk Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christian Henze
Seitenanzahl
176
Auflage
1. Auflage 2019
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Gesünder und schlanker mit dem LAUF10!-Sport- und Ernährungsprogramm
Schlagwörter
Kochrezepte, gesunde Rezepte, gesunde Rezepte Mittagessen, gesunde Ernährung, Fitness Plan, Rezepte zum Abnehmen, abnehmen mit Genuss, gesundes Frühstück zum Abnehmen, gesunde schnelle Rezepte, gesunde Rezepte Abendessen
Thema-Inhalt
SZE - Laufen und Joggen
WBA - Kochen und Rezepte allgemein
WBB - TV-, Starkoch-Kochbücher
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
190 mm
Breite
24 cm
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