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Beschreibung
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr neu 12,00 € -78 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.06.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783424153606
Herausgeber
Irisiana
Sonderedition
Nein
Autor
Doris Iding
Seitenanzahl
144
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose - Für Anfänger und Fortgeschrittene: Mit Meditation, Entspannung und Atemübungen schnell Resilienz entwickeln
Schlagwörter
gesundheit, stress, achtsamkeit buch, meditation, meditation buch, yoga, achtsamkeit, buch, bücher, ratgeber, entspannung geschenk für frauen, achtsamkeit für anfänger, achtsam leben, meditieren lernen, einfache achtsamkeitsübungen, achtsamkeitstraining, nachhaltigkeit, anti stress, entspannungstechniken, meditation für anfänger, mbsr, atemübungen, gelassenheit lernen, resilienz, 6 minuten tagebuch, selbstmitgefühl, meditieren in 3 minuten, naturverbundenheit
Thema-Inhalt
VSPD - Achtsamkeit
VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Thema-Zusatz
Bezug zu Buddhisten und buddhistischen Gruppen
Höhe
193 mm
Breite
13.3 cm
Hersteller: Irisiana, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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