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Der Umwelt zuliebe
Das kleine Hör-Buch der Dankbarkeit
Robert A. Emmons (Hörspiel, Deutsch)
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Beschreibung
Es ist so einfach – und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen – und dabei wie von Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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1.
Einführung
0:22
2.
Einführung
1:54
3.
Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen
2:29
4.
Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit schlägt Wellen
1:55
5.
Dankbarkeit entschlüsseln: Was ist überhaupt Dankbarkeit?
2:35
6.
Dankbarkeit entschlüsseln: Dankbarkeit - eine transformierende Kraft
1:45
7.
Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Vom Nutzen der Dankbarkeit
2:36
8.
Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Werden Sie dankbar
1:32
9.
Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Das Hirn auf Dankbarkeit ausrichten
3:07
10.
Wofür ist Dankbarkeit eigentlich gut?: Überraschen Sie sich!
2:07
11.
Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Das VRV-Modell der Dankbarkeit
3:20
12.
Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Wie Sie sich von Angst befreien können - und wie nicht
2:40
13.
Vom "Funktionieren der Dankbarkeit": Haben Sie Grund zur Dankbarkeit?
3:17
14.
Entscheiden Sie sich!: Feiern Sie das Gute
1:17
15.
Entscheiden Sie sich!: Entwickeln Sie ein Narrativ der Dankbarkeit
1:16
16.
Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit
2:18
17.
Entscheiden Sie sich!: Kultivieren Sie Ihre Dankbarkeit
0:42
18.
Entscheiden Sie sich!: Die Haltung der Dankbarkeit
1:09
19.
Entscheiden Sie sich!: Was wäre, wenn...?
1:25
20.
Entscheiden Sie sich!: Ist das Leben nicht schön?
1:04
21.
Dankbarkeitsmythen: Mythos 1: Dankbarkeit macht bequem
3:28
22.
Dankbarkeitsmythen: Mythos 2: Dankbarkeit ist nichts als eine naive Form positiven Denkens
2:23
23.
Dankbarkeitsmythen: Mythos 3: Dankbarkeit macht profillos
1:46
24.
Dankbarkeitsmythen: Mythos 4: Angesichts von Unglück und Leid ist Dankbarkeit unmöglich oder unangebracht
2:27
25.
Dankbarkeitsmythen: Mythos 5: Um Dankbarkeit empfinden zu können, muss man religiös sein
0:48
26.
Dankbarkeitsmythen: Erkennen Sie die Komplexität
1:12
27.
Drei Schritte, drei Bausteine: 1. Freude - das Gute suchen
1:49
28.
Drei Schritte, drei Bausteine: 2. Gnade - das Gute annehmen
1:05
29.
Drei Schritte, drei Bausteine: 3. Liebe - Gutes zurückgeben
0:52
30.
Drei Schritte, drei Bausteine: Geben Sie Gutes weiter
1:10
31.
Drei Schritte, drei Bausteine: Der Fluss der Gaben
3:02
32.
In Bildern und Metaphern: Das Gewebe unseres Lebens ist aus Dankbarkeit gewirkt
2:22
33.
In Bildern und Metaphern: Schreiben Sie einen Dankesbrief
1:01
34.
In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist der wirksamste Leistungssteigerer, den es gibt
1:03
35.
In Bildern und Metaphern: Körper-Naikan
1:22
36.
In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist...
0:40
37.
In Bildern und Metaphern: Dankbarkeit ist...
0:36
38.
In Bildern und Metaphern: Bedanken Sie sich - aber bitte achtsam!
0:48
39.
In Bildern und Metaphern: Bedanken Sie sich - aber bitte achtsam!
1:11
40.
Was wir daraus lernen können?: Nicht "To-do", sondern "Getan"
1:56
41.
Was wir daraus lernen können?: Nicht "To-do", sondern "Getan"
1:11
42.
Was wir daraus lernen können?: Und entzünden Sie die Flamme
0:45
43.
Was wir daraus lernen können?: Herzlichen Dank!
1:12
44.
Keine Titelinformation (Hidden Track)
0:22
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.05.2019
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783837146523
Herausgeber
Random House Audio
Titel in Originalsprache
The Little Book of Gratitude (Octopus Publishing)
Serien- oder Bandtitel
Das kleine Buch
Sonderedition
Nein
Autor
Robert A. Emmons
Auflage
Ungekürzte Lesung
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