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Der Umwelt zuliebe

Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Claus Derra (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Optischer Zustand

Beschreibung

Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

14.09.2019

Sprache

Deutsch

EAN

9783608963878

Herausgeber

Klett-Cotta

Sonderedition

Nein

Autor

Claus Derra

Seitenanzahl

194

Auflage

1. Auflage

Einbandart

Gebundene Ausgabe

Buch Untertitel

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

Schlagwörter

Psychologie, Schlaftherapie, psychosomatisch, Salutogenese, Schlafgewohnheiten, Schlaftypen, Schlaftagebuch, Schlafapnoe, Einschlafen, Durchschlafen, Schlaflieder, Schlafmittel, Schlaftabletten, Achtsamkeitsübung, Schlaflosigkeit, Schlafstörung, Stress, Erschöpfung, Burnout, Stressabbau, Entspannung, Selbstwert, Selbstwertgefühl, Psychoedukation, Autogenes Training, Achtsamkeitstraining, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong Atmung

Thema-Inhalt

VFJV - Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie MKZS - Schlafstörungen und Therapie VSPD - Achtsamkeit JM - Psychologie

Höhe

158 mm

Breite

15.4 cm

Hersteller: J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger GmbH, Rotebühlstraße 77, Stuttgart, Deutschland, 70178, produktsicherheit@klett-cotta.de, Rotebühlstr. 77, 70178 Stuttgart, DE

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