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Beschreibung
Achtsamkeit für jeden Tag
Achtsamkeit ist eine im Alltag leicht anwendbare Methode, um das Leben freundlicher zu machen: Sie führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und hilft dabei, mehr zu genießen. Dieses sehr praktisch ausgerichtete Aufmerksamkeitsbuch ist besonders für Einsteiger gedacht. Doch auch, wer schon Erfahrung mit Achtsamkeit hat und etwas Auffrischung braucht, wird nützliche und… inspirierende Tipps finden. Und weil die FLOW-Redaktion weiß, dass die wenigsten Zeit haben, eine Woche meditierend auf einem Berg in Tibet zu verbringen, sind alle Übungen ganz leicht und sofort umsetzbar!Mit diesen Papier-Extras zum Herausnehmen:*24 Inspirationskarten*ein Poster im Großformat*ein Büchlein mit vielen Anregungen für achtsame Streifzüge durch die Natur
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.10.2019
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783517098173
Herausgeber
Südwest
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
170
Einbandart
Taschenbuch
Schlagwörter
Mindstyle, Entschleunigung, Gelassenheit, Meditation, Yoga, Entspannung, Anti Stress, Minimalismus, MBSR
Thema-Inhalt
W - Lifestyle, Hobbys und Freizeit
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
VSPD - Achtsamkeit
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
WZG - Geschenkbücher
Höhe
246 mm
Breite
19.2 cm
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