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Das Recht auf Schlaf
Till Roenneberg (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Der Weckruf vom Schlafexperten
Wer mit dem Wecker aufwacht, hat nicht zu Ende geschlafen
… wie eine Waschmaschine, die ihr Waschprogramm nicht beendet hat.
Schlaf ist der Boxenstopp für unser Gehirn, in dieser Zeit werden viele wichtige »Arbeiten« erledigt. Und dafür braucht der Körper seine Zeit. Professor Till Roenneberg erklärt, was im Schlaf mit unserem Körper passiert, was wir aus der… Betrachtung von Schlaf in anderen Kulturen und zu anderen Zeiten lernen können, inwiefern die innere Uhr fast alle Vorgänge des Körpers beeinflusst und welche Möglichkeiten wir haben, unseren individuellen Schlaf zu verbessern.Eine neue Theorie zur Entstehung der Träume und eine Antwort auf die Frage, ob wir lieber mit offenen oder geschlossenen Vorhängen schlafen sollten: auch das finden Sie in ›Das Recht auf Schlaf‹
Ermitteln Sie Ihren Chronotyp und erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf gestalten können, um die Erholung zu finden, die Sie für ein gesundes und vitales Leben brauchen.
»Dies ist ein Buch über Ideen, Konzepte und Denkanstöße. Anschaulich stellt uns Till Roenneberg die kritische Rolle von Schlaf- und Körperuhren in unserem Leben vor.«
Russell Foster, Professor für circadiane Neurowissenschaften und Direktor des Sleep and Circadian Neuroscience Institute an der University of Oxford
»Viele Bücher über den Schlaf sind in den letzten Jahrzehnten erschienen. Dieses ist anders, es provoziert den Leser, über den Schlaf auf eine breite und grundlegende Weise nachzudenken. Es lehrt dich auch, den Schlaf als den Teil deines Lebens zu schätzen, der das Wachsein möglich macht. Es füllt eine Lücke.«
Vladyslav Vyazovskiy, Außerordentlicher Professor für Neurowissenschaften, University of Oxford.
• Was ist der Zweck von Schlaf?• Wie wurden wir im Laufe der Evolution eine tagaktive Gattung?• Warum ist unser Bewusstsein ausgeschaltet, wenn wir schlafen?• Warum durchlaufen wir im Schlaf verschiedene Phasen?• Warum leiden Millionen von Menschen an den Folgen von Schlafmangel?• Warum werden es immer mehr, trotz aller guten Ratschläge und wissenschaftlichen Erkenntnisse? Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.03.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783423281782
Herausgeber
dtv Verlagsgesellschaft
Sonderedition
Nein
Autor
Till Roenneberg
Seitenanzahl
272
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Eine Kampfschrift für den Schlaf und ein Nachruf auf den Wecker
Schlagwörter
biologische Uhr, Biorhythmus, Chronomedizin, Chronotyp, Evolution des Schlafs, Frühaufsteher, gesunder Schlaf, innere Uhr, Lerche und Eule, Lichtverschmutzung, Nachtruhe, Schlafforschung, Schlafkultur, Schlafmangel, Schlafphasen, Schlafstörung, Schlaftyp, Sozialer Jetlag, Tag-Nacht-Rhythmus, Winterzeit, Zeitumstellung, Chronobiologie, Sommerzeit, Schlaf wirkt Wunder, Das große Buch vom Schlaf, Hilfe bei Schlafstörungen, Schlafprobleme, Matthew Walker, Schlaflosigkeit, besser schlafen, richtig schlafen
Thema-Inhalt
MKZS - Schlafstörungen und Therapie
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
JB - Gesellschaft und Kultur, allgemein
VFJV - Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden
PDZ - Populärwissenschaftliche Werke
PSAJ - Evolution
VF - Familie und Gesundheit
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
VXN - Traum und Traumdeutung
Höhe
210 mm
Breite
13.5 cm
Hersteller: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Tumblingerstraße 21, München, Deutschland, 80337, produktsicherheit@dtv.de, Produktsicherheit
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