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Der Umwelt zuliebe

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Beschreibung
Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen. Dieser Planer, frei datierbare Kalender und tägliche Begleiter hilft dir, - Termine und Aufgaben zu organisieren, - zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen, - deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren, - täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben. Der Planer enthält folgende Elemente: - ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens - Einführung in die Achtsamkeitspraxis - tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen - Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive - monatliche meditative Vertiefungen und Übungen - ein frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen, mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung - Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
21.06.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783955718909
Herausgeber
Junfermann Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Katja Bartlakowski
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Dein täglicher Achtsamkeitsbegleiter & Planer

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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