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Beschreibung
Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden… wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann. neu 14,95 € -33 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.03.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783613508774
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
152
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen
Schlagwörter
Bodyweight, Bodyweight Übungen, Bodyweighttraining, Bodyweight Training, Bodyweight Workout, Bodyweight Trainingsplan, Bodyweight Workout Plan, Bodyweight Training Buch, Bodyweight Training für Frauen, Bodyweight Pro, Fitness Bodyweight, Bodyweight-Training, Training ohne Geräte, Training ohne Geräte Frauen, Buch Training ohne Geräte, Fitnesstraining, Fitness, Körpergewicht, Workout, Muskelaufbau, Abnehmen
Thema-Inhalt
SC - Sport, allgemein
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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