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Intervallfasten für Berufstätige – Schlank und gesund im Stundentakt

Pepe Peschel (Taschenbuch, Deutsch)

5.0 Sterne
aus 1 Produktbewertung
Optischer Zustand
  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Wunderwaffe Intervallfasten – Der Gesundheitstrend Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt – das ist Intervallfasten. Durch regelmäßige Esspausen wird der Körper in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeit verarbeiten muss, was zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene). Die unterschiedlichen Methoden werden detailliert vorgestellt, die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus wie z. B. Gewichtsreduktion, Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels, Anti-Aging-Effekt/Verjüngung der Zellen, und v. A. die Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma und Krebs werden fundiert vorgestellt. Untermauert wird das Ganze durch ein exklusives Experteninterview von einem Ernährungsmediziner und einer Nachschlagehilfe zu den wichtigsten Mikro- bzw. Vital- und Makronährstoffen. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte präsentiert, die schnell und unkompliziert im Alltag umzusetzen sind, mit denen man sich in den Essensphasen den Bauch vollschlagen können, die spürbar Vitalität liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln.
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Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
02.04.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783960933397
Herausgeber
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Pepe Peschel
Seitenanzahl
144
Auflage
1. Auflage
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Garantiert leistungsfähig mit 50 schnellen Power-Rezepten
Schlagwörter
gesunde Ernährung, Leichtigkeit, leichte Küche, Stärkung des Immunsystems, Immunsysten, Wunderwaffe, Stärkung der Abwehr, abnehmen, Diät, Stoffwechsel, Mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheitstrend, Heilfasten, Fastenwandern, detox, Entgiftung, Fettverbrennung, Gewichtsreduktion, Anti-Aging, Fettpölsterchen abbauen, Nährstoffe, Rezepte für Berufstätige, Alltagsgerichte, alltagstauglich, Energie, Energierezepte, Kurzzeitfasten, 16:8 Methode, 5:2 Methode, 20:4 Methode, Abnehmrhythmus, Darmflora, Mikrobiom, Fastentyp, Zivilisationskrankheiten, Krebsvorsorge, Diabetes, Cholesterin, individuell abnehmen, intermittierendes Fasten, Power-Rezepte, Esspausen
Thema-Inhalt
WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
210 mm
Breite
17 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

Informationen nach EU Data Act

5.0
Aus 1 Bewertungen zu Intervallfasten für Berufstätige – Schlank und gesund im Stundentakt
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teilzeitfasten
R R. - Bewertet am 15.04.2022
Zustand: Sehr gut
fundiertes Buch. sehr guter Zustand. lieben Dank
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