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Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga
Anna-Maria Jansen (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training,… bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs. neu 22,00 € -78 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.06.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783960933410
Herausgeber
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Anna-Maria Jansen
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Softcover
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