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Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken

Stefan Remmert (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung
Nie wieder Rückenschmerzen! Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler, Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf, präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerden kommt. Nie wieder Rückenschmerzen - das praxisbezogene Buch gegen die Volkskrankheit Nummer 1!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
19.03.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783960933281
Herausgeber
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Stefan Remmert
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause
Schlagwörter
Wirbelsäulengymnastik, Prävention, Therapiesport, Physiotherapie, Rückenschmerzen, Rückenbeschwerden, Nackenschmerzen, Skoliose, Lendenwirbelsäule, Zivilisationskrankheiten, Volkskrankheit Nummer 1, Rückengesundheit, präventive Übungen, Kräftigungsübungen, Workout, Handy Nacken, Schmerzpunkte, Brustwirbel, Schulter, Schulterschmerzen, Anatomie, starker Rücken
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout VFJB2 - Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen
Höhe
241 mm
Breite
20.5 cm

Hersteller: Edition Michael Fischer, Kistlerhofstr. 70, München, Deutschland, 81379, kontakt@emf-verlag.de, Edition Michael Fischer GmbH

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