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Optischer Zustand
Beschreibung
Sportler wollen in ihrer Disziplin immer besser werden. Einseitiges Training führt jedoch leicht zu Überlastungen und Defi ziten. Hier helfen die speziellen Work-outs des Diplomsportlehrers und bekannten Yoga-Coaches Stephan Suh, die nach sportwissenschaftlichen Aspekten zusammengestellt wurden. Mit ihnen entwickelt der Übende in nur 20 Minuten täglich die nötige Dehnbarkeit, Muskelkraft und Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783843413756
Herausgeber
Schirner Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Stephan Suh
Seitenanzahl
200
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Flexibilität, Kraft und Kondition für Sportler
Autorenporträt
STEPHAN SUH, Diplomsportlehrer an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist seit 16 Jahren erfolgreicher Coach, Ausbilder und Referent für ganzheitliche Methoden und Techniken wie Taekwondo, Yoga und Qigong. In seiner Yoga-Schule in Frankfurt coacht er Manager, Unternehmer und Schüler, die durch den Alltag belastet sind und stark unter Strom stehen. Für Unternehmen wie die Deutsche Telekom, Thyssen Krupp oder die Postbank hat er bereits Vorträge gehalten, war Yoga-Trainer bei großen deutschen Fußballclubs und ist Mitglied des Trainerteams beim »Men’s-Health- Camp 2019«. www.stephan-suh.de
Schlagwörter
Schirner, Ratgeber, Übungsbuch, Yoga, Leistungssport, Extremsport, Athletik, Muskelaufbau, Kräftigung, Stabilität, Dehnung, Kondition, Koordination, Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur, Vinyasa-Flow, Hatha, Gesundheit, Fitness, Vitalität, Sequenzen, Asanas, Haltungen, Mudras, Meridiane, Chakras, Bizeps, Trizeps, Sixpack, Straffung, Definiertheit, Bodybuilding, Ausdauer, Belastung, Defizite, Unfall, Verletzung, Training, Übung, Programm
Thema-Inhalt
S - Sport und Freizeit
VSPD - Achtsamkeit
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Höhe
162 mm
Breite
22 cm
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