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Beschreibung
501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die Ihre
Körperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen,
Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf das
kardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessert
die Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für die
körperlichen Fähigkeiten.… Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare,
detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informative
anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär
arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung,
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.04.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9789463592574
Herausgeber
Librero
Sonderedition
Nein
Autor
Nancy J. Hajeski
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Schlagwörter
Training, Übungen, Meditation, Beweglichkeit, 978-94-6359-257-4, Yoga, Sport, Fitness, Entspannung, Asanas, Achtsamkeit
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
VFMG - Fitness und Workout
VFM - Fitness und Ernährung
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
274 mm
Breite
21.7 cm
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