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Nackenschmerzen selbst behandeln

Heike Höfler (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen leidet heutzutage fast jeder von uns zeitweise oder chronisch an Nacken- oder Schulterverspannungen, Kopfweh oder Rückenschmerzen. Eine starke Nackenmuskulatur kann dem vorbeugen. Die einfachen, aber effektiven Übungen der Bestsellerautorin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler trainieren den Hals- und Schulterbereich gezielt und helfen, Haltungsfehlern entgegenzuwirken, die Muskulatur zu kräftigen und Schmerzen zu lindern. Die verschiedenen Programme sind zu Hause oder am Arbeitsplatz durchzuführen, geübt wird im Sitzen und Stehen mit Hilfsmitteln wie Handtuch, Thera-Band® oder Tennisball. So kann Verspannungen aktiv vorgebeugt und die gesamte Gesundheit verbessert werden.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
17.04.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783742308733
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Heike Höfler
Seitenanzahl
160
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen
Schlagwörter
buch, bücher, ratgeber, gesundheitsratgeber, rückenschmerzen, kopfschmerzen, migräne, wirbelsäule, schulterschmerzen, hws syndrom, muskelschmerzen, halswirbelsäule, steifer nacken, muskelverspannung, nackenverspannung, schmerzen in der schulter, nackenverspannung lösen, verspannungen, verspannter nacken, steifer hals, schulterblatt schmerzen, nackenschmerzen übungen, nacken verspannt, verspannung nacken, verspannung schulter, nackenschmerzen kopfschmerzen, was hilft gegen rückenschmerzen, was tun bei rückenschmerzen, verspannungen im nacken, schulterschmerzen rechts, schulterschmerzen übungen, schulterschmerzen nachts, starke nackenschmerzen, halswirbelsäule übungen, muskelverspannung lösen, kopfschmerzen nacken, schmerzen im nacken, verspannungen im nacken lösen, schulter nacken schmerzen, nackenschmerzen hausmittel, bandscheibenvorfall nacken, verspannungen im rücken, muskelverspannung rücken, schmerzen im nacken und hinterkopf, rückenverspannung, muskelschmerzen rücken, nackenschule, das tut dem nacken gut, schmerztherapie, therapie, schmerzen, übungen für zu hause, schmerzen übungen, faszien, faszientraining, faszien übungen, faszien training übungen, faszienrolle nacken, haltungsfehler, Bewegungsarmut, fehlhaltung, chronische schmerzen, Bestsellerautorin, schmerzen lindern, Thera-Band®, Übungen fürs Büro, fitness, entspannung, bewegung, nacken, körperhaltung, gerade haltung, gerade körperhaltung, schiefe schultern, übungen gegen buckel nacken, krummer nacken, nackenbuckel, übungen krafttraining, richtige haltung am pc, handy nacken, rundrücken, nacken übungen, nackenübungen, schwindel durch verspannung, handynacken, übungen nacken, schwindel nacken, nacken entspannen, nacken verspannung, nacken und kopfschmerzen, nacken kopfschmerzen, übungen gegen nackenschmerzen, übungen bei nackenschmerzen, übungen nackenschmerzen, nackenwirbel, schwindel durch nackenverspannung, übungen für den nacken, kopfschmerzen durch nackenverspannung, nackenmuskulatur entspannen, entspannungsübungen nacken, was tun bei schulterschmerzen, nackenmuskulatur lockern, steifer nacken übungen, verspannter nacken übungen, nacken entspannungsübungen, schmerzen nacken, übungen verspannter nacken, schwindel durch nacken, dehnübungen nacken, übungen nackenmuskulatur, nacken verspannt übungen, rückentherapie, übungen für nacken, rücken gerade halten, nacken schwindel, übungen gegen nackenverspannungen, nackenverspannung schwindel, schwindel und druck im kopf durch verspannungen, kyphotische fehlhaltung, nackenmuskulatur verspannt, kopfschmerzen nacken übungen, handy nacken symptome, nackenwirbel schmerzen, smartphone nacken, nacken fehlhaltung, lockerungsübungen nacken, übungen gegen nackenverspannung, schmerzen beim kopf nach vorne beugen, kopf hängen lassen, halswirbelsäule stärken, verspannter hals, handy haltung, nackenmuskulatur schmerzen, was tun bei verspannung im nacken, schwindel durch verspannten nacken, verkürzte nackenmuskulatur, schwindel beim nach unten schauen, gesundheitsschäden, nacken überdehnt, was hilft bei verspannungen im nacken
Thema-Inhalt
MKAL - Schmerz und Schmerztherapie VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
240 mm
Breite
17 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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