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Beschreibung
Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen – von der mentalen Vorbereitung über die richtige Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Zusätzlich helfen Ihnen Strategien zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen dabei, dauerhaft maximale Leistung zu bringen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
22.05.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783742307941
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Bryan Mann
Seitenanzahl
240
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Richtig trainieren für den Kraftdreikampf – mit über 100 Übungen und Trainingsplänen
Schlagwörter
kreuzheben ausführung, kniebeugen mit gewicht, bankdruecken, Krafttraining & Bodybuilding, muskelwachstum, fitnessraum, squats mit gewicht, bankdrücken bank, bankdrücken kurzhanteln, einbeinige kniebeuge, schneller muskelaufbau, Squat, richtige kniebeugen, kreuzheben richtige ausführung, muskelmasse, kraftdreikämpfer, rumänisches kreuzheben, Powerlifting, Verletzungen vermeiden, kurzhanteln bankdrücken, kniebeugen muskeln, muskelmasse aufbauen, ganzkörpertraining, powerlifting trainingsplan, bankdrücken hantelbank, fitnessübungen, trainingsplan muskelaufbau, Kreuzheben, rücken muskelaufbau, fitness hanteln, squats mit langhantel, muskeltraining, hantelstangen, kniebeugen langhantel, fitnessstudio, front kniebeugen, muskelaufbau trainingsplan, fitness workout, Wettkampfvorbereitung, Trainingsprogramm, trainingsgeräte, Deadlift, negativ bankdrücken, muskel arme, fitnesscenter, Muskelaufbau, Kraftdreikampf, kniebeugen mit langhantel, kreuzheben muskeln, kraftdreikampf trainingsplan, olympische gewichte, Kraftsport, langhantel bankdrücken, kniebeugen, fitnessprogramm, fitness gym, richtig bankdrücken, Gewichtheben, schnell muskeln aufbauen, Periodisierung, kniebeugen muskelgruppen, hantelscheiben, krafttraining, langhantel mit gewichten, Hantel- & Gewichttraining, Kniebeuge, fitness training, Fitness, sumo kreuzheben, Trainingspläne, sport hanteln, fitnessgeräte, Fitnessratgeber, hantelbank bankdrücken, fitnesssport, Bankdrücken, gewichte hanteln, squats muskeln, Bench Press, squats übung, kniebeugen übung
Thema-Inhalt
VFMG2 - Gewicht- / Krafttraining SHP - Gewichtheben
Höhe
240 mm
Breite
19.2 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

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