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Muscle-Tension-Coherence
Markus Hitzler (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
In "Muscle-Tension-Coherence: Muskel-Entspannung durch Verhaltenstraining" stellt Markus Hitzler eine innovative Methode zur Förderung der muskulären Entspannung vor. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung der MTC-Technik, die darauf abzielt, muskuläre Spannungen durch gezieltes Verhaltenstraining zu reduzieren.
Markus Hitzler erklärt detailliert, wie muskuläre Spannungen… entstehen und welche Rolle das Verhalten und die mentale Einstellung dabei spielen. Er betont die enge Verbindung zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit und zeigt auf, wie unbewusste Verhaltensmuster zu chronischen Verspannungen führen können.
Das Buch enthält praktische Übungen und Techniken, wie die 3er-Atmung und das MTC-Mentaltraining, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem werden spezielle Punkte, sogenannte Vortex-Points, vorgestellt, die durch sanftes Rubbeln oder Halten zur Entspannung der Muskulatur beitragen.
Mit anschaulichen Beispielen und klaren Anleitungen bietet "Muscle-Tension-Coherence" eine wertvolle Ressource für alle, die ihre muskuläre Gesundheit verbessern und ein schmerzfreies Leben führen möchten. 9,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.12.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783748138815
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Markus Hitzler
Seitenanzahl
88
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Muskel-Entspannung durch Verhaltenstraining
Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de
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