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Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!
Matthias Wengenroth (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
„Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ ist ein Ratgeber für Betroffene und Therapeuten zur Überwindung von Depressionen. Diplom-Psychologe Matthias Wengenroth liefert in diesem Buch einen Weg aus der Depression auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Schritt für Schritt führt er durch ein Programm, das besonders gut geeignet ist, Menschen bei der Linderung oder Überwindung von… Depressionen zu unterstützen. Folgende Themen stehen im Mittelpunkt: Schwierige Gefühle und kontraproduktive Kontrollstrategien Die Alternative: Akzeptanz und Selbstanteilnahme Destruktive Gedanken erkennen und ihnen die Macht nehmen Achtsamkeit: bewusst im Hier und Jetzt Werte und Lebensziele Commitment: Wertvorstellungen umsetzen, wieder in Bewegung kommen Der Ratgeber gegen Depressionen beinhaltet konkrete Anleitungen, Übungen und Impulse. Arbeitsblätter am Ende des Buches unterstützen den Leser*innen, ihr Vorgehen zu strukturieren und ihre Fortschritte zu überprüfen. Ob als Selbsthilfebuch oder im Rahmen einer Therapie oder Beratung: Dieser Ratgeber gegen Depressionen kann in beiden Szenarien gezielt eingesetzt werden. Es gibt eine Reihe von Wegen in die Depression hinein - und zum Glück auch mehrere Wege wieder hinaus. Matthias Wengenroth liefert mit „Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ ein anschauliches und leicht verständliches Step-by-Step-Programm und damit einen umsetzbaren Ausweg aus der Depression. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.08.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783456858852
Herausgeber
Hogrefe AG
Sonderedition
Nein
Autor
Matthias Wengenroth
Seitenanzahl
160
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Depressionen mit der Akzeptanz– und Commitmenttherapie (ACT) überwinden
Schlagwörter
destruktive Gedanken, Selbstanteilnahme, Ratgeber, Lebensziele, Achtsamkeit, Selbsthilfe, Wertvorstellungen, Kontrollstrategien, Psychotherapie
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
MKM - Klinische Psychologie
VFJQ1 - Umgang mit / Ratgeber zu Depressionen und anderen Gefühlsstörungen
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
218 mm
Breite
14 cm
Hersteller: Hogrefe AG, Kreidlerstraße 9, Kornwestheim, Deutschland, 70806, info@brocom.de, info@brocom.de
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