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Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise – CD

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Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise – CD

Seraphine Monien (Hörspiel, Deutsch)

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Beschreibung

Verspannungen lösen und rundum wohlfühlen Genießen Sie eine außergewöhnliche Entspannungsübung für Körper und Seele – entwickelt und eingesprochen von der international ausgebildeten Entspannungstrainerin und zertifizierten Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung Seraphine Monien. Diese Entspannungs-CD kombiniert die klassische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden Fantasiereise ans Meer – und hilft Ihnen, sich von körperlicher und emotionaler Erschöpfung zu befreien. Die Progressive Muskelentspannung ist eine der effektivsten und beliebtesten Entspannungstechniken bei stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel • Verspannungen in Schultern, Nacken oder Rücken • Bluthochdruck, Nervosität und innere Unruhe • emotionaler Überlastung • Spannungskopfschmerz Durch das bewusste Anspannen und anschließende Entspannen aller Muskelgruppen befreien Sie Ihren Körper von Blockaden, wodurch Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die professionelle, persönliche Anleitung auf diesem Album wird durch ein wundervolles Klangerlebnis aus sanftem dreidimensionalem Meeresrauschen, sphärischen Sounds und entspannender Musik unterstützt. Die Kombination schenkt Ihnen einen ganzheitlich positiven Effekt, verbessert Ihre Körperwahrnehmung, befreit Sie aus Gedankenkreisläufen und erleichtert Ihnen das Loslassen von ungewünschten Gefühlen und Emotionen. Holen Sie sich dieses gesundheitsfördernde und ganzheitlich stärkende Album jetzt nach Hause und genießen Sie Ihre Auszeit am Meer, wann immer Sie sich Entspannung und Erholung wünschen. {Spielzeit 45 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

08.01.2019

Sprache

Deutsch

EAN

9783946265368

Herausgeber

Sera Benia Verlag GmbH

Sonderedition

Nein

Autor

Seraphine Monien

Auflage

Einbandart

Audio CD

Einbandart Details

CD Standard Audio Format

Schlagwörter

Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Entspannungs-CD, Entspannungsübung, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Verspannungen lösen, Stressabbau, Stress abbauen, PME Therapie, Stressbewältigung

Thema-Inhalt

VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Höhe

125 mm

Breite

14 cm

Laufzeit

45 m

Hersteller: Sera Benia Verlag GmbH, Schrötteringksweg 11, Hamburg, Deutschland, 22085, info@sera-benia.de, Sera Benia Verlag GmbH

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