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Autogenes Training im Wald {Autogenes Training mit 12 Formeln, eingebettet in eine Fantasiereise} Autogenes Training CD

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Autogenes Training im Wald {Autogenes Training mit 12 Formeln, eingebettet in eine Fantasiereise} Autogenes Training CD

Seraphine Monien (Hörspiel, Deutsch)

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Optischer Zustand

Beschreibung

Das effektive Training für Ihre Gesundheit und Stressresilienz Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, die von vielen Ärzten sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch zur Regeneration empfohlen wird. Mit einfachen, sich wiederholenden Formeln bringen Sie Ihren Körper in eine erholsame Tiefenentspannung. Erleben Sie auf diesem Album die wohltuende Vereinigung zweier Entspannungswelten: Die zertifizierte Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien kombiniert in dieser 45-minütigen Übung das klassische Autogene Training nach Schultz mit einer auftankenden Fantasiereise in einen sommerlichen Wald zu einer außergewöhnlich effektiven Heilreise für Körper, Geist und Seele. Unterstützt von dreidimensionalen Naturklängen, die in den Nordamerikanischen Wäldern aufgenommen wurden, sphärischen Sounds, die Ihre ganzheitliche Entspannung unterstützen und beruhigenden Melodien, die Sie in ein akustisches Wohlgefühl hüllen, begleitet Sie die liebevolle sprachliche Anleitung Schritt für Schritt in die körperliche, mentale und emotionale Tiefenentspannung des Autogenen Trainings. Mit dem regelmäßigen Trainieren dieser effektiven Übung können Sie nachhaltig zu einer Verbesserung Ihrer ganzheitlichen Gesundheit und Ihrer gesamten Lebensqualität beitragen: • Beruhigung und Unterstützung des vegetativen Nervensystems, das die Vitalfunktionen Ihres Körpers steuert (Stoffwechsel, Atmung, Herzschlag, …) • Hilfe gegen innere Unruhe und Alltagsängste • Energie tanken und mehr Leichtigkeit in Ihre Gefühle bringen • Burnout-Prävention und Vorbeugen stressbedingter Erkrankungen • mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Alltag • Steigerung Ihrer Konzentration / Gedankenkarussell stoppen • Stärkung Ihrer allgemeinen Stressresilienz Genießen Sie Ihr Autogenes Training im Wald und profitieren Sie von der positiven Kraft, die Ihnen mit diesem einzigartigen Entspannungsalbum zur Verfügung steht. {Spielzeit: 45 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

08.01.2019

Sprache

Deutsch

EAN

9783946265351

Herausgeber

Sera Benia Verlag GmbH

Sonderedition

Nein

Autor

Seraphine Monien

Auflage

Einbandart

Audio CD

Einbandart Details

CD Standard Audio Format

Schlagwörter

Autogenes Training CD, Autogenes Training, Autogenes Training CD Erwachsene, Entspannung, Entspannungsübung, Selbsthypnose, Autogenes Training Entspannung, Entspannungs-CD, Fantasiereise, Waldmeditation, Stressbewältigung, Waldbaden

Thema-Inhalt

VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Höhe

125 mm

Breite

14 cm

Laufzeit

45 m

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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