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Schnell einschlafen, tief durchschlafen – Einschlafmeditation CD {inkl. Autogenes Training zum Stress Abbauen} gegen Schlafstörung

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Schnell einschlafen, tief durchschlafen – Einschlafmeditation CD {inkl. Autogenes Training zum Stress Abbauen} gegen Schlafstörung

Seraphine Monien (Hörspiel, Deutsch)

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Optischer Zustand

Alle Discs funktionieren einwandfrei und zeigen maximal leichte Gebrauchsspuren
Hülle und Cover können ebenfalls leichte Nutzungsspuren aufweisen
Vollständig, inkl. Zubehör (auch hier leichte Gebrauchsspuren möglich)
Gut als Geschenk geeignet

Beschreibung

Mit diesem Album werden Sie besser schlafen „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“ ist die praxiserprobte und hochwirksame Einschlaf-CD für alle, die unter stressbedingten Schlafstörungen leiden. Dieses effektive Album wurde von Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen. Um endlich wieder innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen und in einen gesunden Schlaf zu finden, sind auf dieser CD zwei ineinandergreifende, hocheffektive und praxiserprobte Übungen kombiniert. 1. Die Übung für tagsüber: Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe (35 Min.) Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, mit der Sie eine geistige und körperliche Entspannung erleben, wann immer Sie eine kleine Auszeit brauchen. Je regelmäßiger Sie dieses Autogene Training in Ihren Alltag integrieren, desto leichter wird es Ihnen fallen, Ihren Körper schnell zu entspannen und Ruhe und Gelassenheit in Ihre Gedanken und Gefühle zu bringen, wodurch sich nachweislich Ihre gesunde Einschlaf-Fähigkeit verbessert. 2. Die Übung für nachts: Schnell einschlafen, tief durchschlafen – Einschlaf-Meditation (40 Min.) Die traumhafte Einschlaf-Meditation auf dieser CD spielen Sie einfach ab, wenn Sie sich abends ins Bett legen. Die professionelle und sanfte sprachliche Führung hilft Ihnen dabei, in eine absolute körperliche Entspannung zu gelangen und Ihre Gedanken und Gefühle bestmöglich zu beruhigen. Sie dürfen den Alltag loslassen, innere Ruhe finden und gleiten tiefer und tiefer in die körperliche, mentale und emotionale Entspannung. Untermalt von fein abgestimmter, beruhigender Musik, sanften Naturklängen und sphärischen Melodien werden Sie währenddessen förmlich in den erholsamen Tiefschlaf getragen. Erleben Sie mit dieser CD erholsamen, tiefen Schlaf auf gesunde Art – und freuen Sie sich schon jetzt auf einen vollkommen erholten und erfrischten guten Morgen. {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. Weniger zeigen

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Hörspiel | Sehr gut

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

08.01.2019

Sprache

Deutsch

EAN

9783946265399

Herausgeber

Sera Benia Verlag GmbH

Sonderedition

Nein

Autor

Seraphine Monien

Auflage

Einbandart

Audio CD

Einbandart Details

CD Standard Audio Format

Schlagwörter

Autogenes Training, Stress abbauen, Meditation Entspannung, Einschlafen Meditation, Einschlafmeditation, Einschlafen, Entspannungsübung, Schlafstörung, Autogenes Training Einschlafen, Meditation einschlafen

Thema-Inhalt

VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps VFJV - Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit VFJB - Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Höhe

125 mm

Breite

14 cm

Laufzeit

75 m

Hersteller: Sera Benia Verlag GmbH, Schrötteringksweg 11, Hamburg, Deutschland, 22085, info@sera-benia.de, info@sera-benia.de

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