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Schlank mit der Prep-Diät

Dagmar von Cramm (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Optimale Nährstoffversorgung mit Minimalaufwand Du hast die Nase voll davon, vor jeder Mahlzeit neu zu überlegen, wie du gesünder leben kannst und endlich dein Wunschgewicht erreichst? Dann ist die Prep-Diät von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm genau das Richtige. Die Idee ist grandios, der Aufwand gering: am Samstag einkaufen, am Sonntag vorkochen und montags gut gepreppt in die fertig durchgeplante Woche starten. Zum Frühstück gibt’s Müslimischungen, das Mittagessen kommt aus der Lunchbox und das Abendessen wird zu Hause aus dem Vorrat gezaubert – gesunde Mahlzeiten für fünf Tage, die garantiert satt machen. Das spart Zeit und Geld und lässt nebenbei die Kilos purzeln! Dagmar von Cramm setzt dabei auf den neuesten Stand der Ernährungswissenschaft mit vollwertigen Rezepten ohne Weißmehl, natürlichen Zutaten mit vielen Ballaststoffen, allen Nährstoffen und maximal 1.300 Kalorien pro Tag. Das Buch bietet abwechslungsreiche Rezepte für bis zu zehn Prep-Diät¬ Wochen inklusive Austauschtabellen, um Zutaten simpel zu ersetzen. Mit Einkaufslisten, Wochenplänen und hilfreichen Tipps zum Aufbewahren. „Samstags einkaufen, sonntags zwei Stunden vorbereiten – den Rest der Woche gesund essen und dauerhaft abnehmen.“ – Dagmar von Cramm
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
27.12.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783954531714
Herausgeber
Becker Joest Volk Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Dagmar von Cramm
Seitenanzahl
208
Auflage
1. Auflage 2019
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Optimale Nährstoffversorgung – Kalorien-, Kohlenhydrat- und Nährstoffrechnen ade! – 10 perfekt abgestimmte Wochenpläne: 1x einkaufen, 1x vorbereiten und 5 Tage einfach abnehmen!
Schlagwörter
Dagmar von Cramm, Essen fürs Büro, Essen zum mitnehmen, Meal Prep, Meal Prep Diät, preppen, vorkochen, Mittagessen aus der Lunchbox, Diät ohne Kalorienzählen, einfrieren, Diät
Thema-Inhalt
WBA - Kochen und Rezepte allgemein WBD - Preisgünstig Kochen WBF - Schnelle und einfache Küche WBW - Kochen: Konservieren und Einfrieren VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
190 mm
Breite
24 cm

Hersteller: Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, Bahnhofsallee 5, Hilden, Deutschland, 40721, produktsicherheit@bjvv.de

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