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Der Umwelt zuliebe

Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch

Ronald Pierre Schweppe (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen. 33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen – beispielsweise indem Sie … – sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen, – die Stopp-Technik anwenden, – lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert, – die Schokoladen-Meditation machen. Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern..
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
21.08.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783958142954
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Ronald Pierre Schweppe
Seitenanzahl
128
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
33 Methoden für jeden Tag
Schlagwörter
achtsam, schlank, achtsamkeit, ernährung, abnehmen, ernähren, achtsamkeit übungen, achtsamskeitsübungen, achtsamkeitstraining, bewusst, bewusst sein, bewusst gesund, bewusster leben, gewicht, gewichtsabnahme, gewicht verlieren, gewicht reduzieren, gewicht abnehmen, spirituell, übungsbuch, meditation, meditieren, genießen, gleichgewicht, balance, übung, übungen, buch, neuerscheinung, neuerscheinung 2019, meditation lernen, meditation entspannung, meditationsübung, meditationsübungen, meditation selbstheilung, konzentration, konzentrationsübungen, konzentration steigern, körper, körper und seele, körper u n d seele, einklang, gesünder leben, gesund leben, gesunde leben, natürlich, sättigung, zufriedenheit, zufrieden, genussvoll, idealgewicht, stress, stress abbauen, stressbewältigung, stressabbau, stress reduzieren, stress bewältigen, buddha, buddhismus, buddhismus weisheiten, buddhismus lehre, genuss, ziel, ziele, ziel erreichen, ziele erreichen, ziel führend, ziel im leben, ziel setzen, zeit, stille, zeitmanagement, zeitmangament methoden, emotional, mental, körperlich, spüren, atem, atmen, gespür, wahrnehmen, wahrnehmung, wahrnehmen synonym, bewusst wahrnehmen, ruhe, entspannung, üben, ratgeber, respekt, respektieren, achten, akzeptanz, akzeptieren, annehmen, loslassen, offenheit, geist, methode, gedanken, reflektieren, verhalten, verhalten synonym, verhaltensweisen, ändern, positiv, positiv synonym, mitgefühl, aufmerksamkeit, ressource, ressourcen, stabilisierung, beruhigung, beruhigen, stabilisieren
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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