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Das Tagebuch für meine Seele. Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout.
Doreen Schmidt (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Tagebuch für Erwachsene zum Ausfüllen und Ankreuzen-eine Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout-hilft dir, täglich die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu strukturieren-hilft bei der Beobachtung des Schlafes und Schlafstörungen-richtet Deinen Blick auf die eigenen, momentanen Gefühle-stoppt Grübeleien und Gedankenkreisen-hilft bei der Freizeitgestaltung-unterstützt Dich… beim Ziehen der eigenen Grenzen und lehrt Dich auch einmal -Nein- zu sagen -richtet Deinen Blick auch auf die schönen und positiven Dinge des Lebens-macht Deinem Termindruck ein Ende und zeigt dir das Wesentliche auf-Du brauchst nur jeden Tag 20 Minuten deinem Tagebuch für die eigene Seele widmen und kannst dann eher dein eigenes Glück, deine Gelassenheit und Lebensfreude verbessern-Am Ende lernst du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und schulst Deine Selbstreflektion über die Achtsamkeit und dem bewussten Leben im Moment. Wenn Du unter Stress, Depression oder Burnout leidest, dann hilft es oft achtsam und bewusst im Moment leben zu können. Dies trägt zur Gesundheit, Glück und Lebensfreude bei. Dieses Tagebuch wird deine Gefühle und Gedanken strukturieren und dir bei der Selbstreflektion helfen. Es wird positive Gedanken fördern und dich auf das Wesentliche im Leben fokussieren. Der eigene Antrieb wird gefördert und dem Termindruck ein Ende bereitet. Es spricht verschiedene Zielgruppen an, Menschen die unter Stress leiden, denen ein Weg zur Stressbewältigung fehlt und sich von Stresskillern immer wieder aufs Neue überwältigen lassen. Menschen, die eine Depression im Alter haben oder diejenigen, für deren Erkrankung es andere Gründe gibt.Das Tagebuch hilft dann beim Achtsamkeitstraining, man könnte es auch als ein Achtsamkeitsbuch beschreiben oder ein Weg zur Achtsamkeit. Bewusster Momente leben, Entspannung, innere Ruhe und Inspiration, auch Selbsterkenntnis, Dankbarkeit und Lebensfreude finden ihren Weg durch Selbstreflektion. Am Ende erreicht man Dankbarkeit, Gesundheit und Gelassenheit im eigenen Leben. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.04.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783734745010
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Serien- oder Bandtitel
Tagebücher zur Selbsthilfe von Doreen Schmidt
Sonderedition
Nein
Autor
Doreen Schmidt
Seitenanzahl
216
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de
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