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Beschreibung
Das Ziel der Achtsamkeit ist inneres Gleichgewicht. Das Idealgewicht ist nur eine erfreuliche „Nebenwirkung“. Haben Sie auch genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Sehnen Sie sich auch nach einem intelligenteren, sanfteren Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden? Diesen Weg gibt es: Es ist der Weg der Achtsamkeit. In diesem Buch werden Sie das…  Geheimnis achtsamen Essens kennenlernen. Durch achtsames Essen und viele ergänzende Achtsamkeitsübungen, die Sie in einem Fünf-Wochen-Programm konkret umsetzen können, werden Sie erkennen, dass ... – der Hunger nach Leben sich nie durch Nahrung, sondern nur durch bewusstes Handeln (und Essen) stillen lässt. – Sättigung und Zufriedenheit nicht davon abhängen, was oder wie viel Sie essen, sondern einzig davon, wie Sie essen. – Ihr Körper genau weiß, was Sie brauchen, und Sie sich auf seine Signale verlassen können. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache und effiziente Methode, das Essen im Hier und Jetzt zu genießen und mehr Leichtigkeit zu entwickeln – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
21.08.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783958142923
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Ronald Pierre Schweppe
Seitenanzahl
176
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht
Schlagwörter
achtsam, schlank, achtsamkeit, ernährung, abnehmen, ernähren, achtsamkeit übungen, achtsamskeitsübungen, achtsamkeitstraining, bewusst, bewusst sein, bewusst gesund, bewusster leben, gewicht, gewichtsabnahme, gewicht verlieren, gewicht reduzieren, gewicht abnehmen, spirituell, übungsbuch, meditation, meditieren, genießen, gleichgewicht, balance, übung, übungen, buch, neuerscheinung, neuerscheinung 2019, meditation lernen, meditation entspannung, meditationsübung, meditationsübungen, meditation selbstheilung, konzentration, konzentrationsübungen, konzentration steigern, körper, körper und seele, körper u n d seele, einklang, gesünder leben, gesund leben, gesunde leben, natürlich, sättigung, zufriedenheit, zufrieden, genussvoll, idealgewicht, stress, stress abbauen, stressbewältigung, stressabbau, stress reduzieren, stress bewältigen, buddha, buddhismus, buddhismus weisheiten, buddhismus lehre, genuss, ziel, ziele, ziel erreichen, ziele erreichen, ziel führend, ziel im leben, ziel setzen, zeit, stille, zeitmanagement, zeitmangament methoden, emotional, mental, körperlich, spüren, atem, atmen, gespür, wahrnehmen, wahrnehmung, wahrnehmen synonym, bewusst wahrnehmen, ruhe, entspannung, üben, ratgeber, respekt, respektieren, achten, akzeptanz, akzeptieren, annehmen, loslassen, offenheit, geist, methode, gedanken, reflektieren, verhalten, verhalten synonym, verhaltensweisen, ändern, positiv, positiv synonym, mitgefühl, aufmerksamkeit, ressource, ressourcen, stabilisierung, beruhigung, beruhigen, stabilisieren
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung
Höhe
215 mm
Breite
14.5 cm

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