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Beschreibung
Wenn Sie Stress haben, gehen Sie einfach in den Wald oder schauen Sie auf das offene Meer. Sie werden merken, dass der Stress sofort nachlässt. Ist das wirklich so? Oder ist das romantischer Firlefanz und lediglich eine Zeitgeisterscheinung moderner Großstädter? Der bekannte Psychiater und Bestsellerautor Manfred Spitzer klärt uns auf, was es mit dem Naturerleben auf sich hat und warum Natur so… wichtig für uns ist.
Bereits 20 Minuten Naturerlebnis reichen, um den Cortisolspiegel deutlich zu senken. Das Stresshormon reduziert sich, wenn Menschen einige Zeit sitzend oder gehend im Grünen verbringen. Diese und eine ganze Reihe anderer Studien belegen, dass die Natur gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweist. Spitzer erklärt die positiven Wirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit, den sozialen Zusammenhalt der Gemeinschaft, die Verminderung von Aggressionen, Gewalt und Kriminalität, sowie die Anwendungsmöglichkeiten zur Steigerung unserer Kreativität. Er zeigt die krankmachenden Effekte Beton- und Asphalt-geprägter Großstädte, warum sozial Schwache am stärksten vom Naturerleben profitieren und wie mit relativ geringem Aufwand (und finanziellen Mitteln) das Wohlbefinden der Bevölkerung verbessert werden kann. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783608982800
Herausgeber
Klett-Cotta
Sonderedition
Nein
Autor
Manfred Spitzer
Seitenanzahl
272
Auflage
1. Auflage
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
mit Schutzumschlag
Buch Untertitel
Ins Grüne für mehr Gesundheit, Glück und eine bessere Gesellschaft
Schlagwörter
Hirnforschung, Natur, Gesundheit, Glück, Stress, Seele, Körper, Wald, Stresshormon, Kortisolspiegel, seelische Gesundheit, Aggression, Gewalt, Kriminalität, Kreativität, Wohlbefinden, Landschaft, Erholung, Atmen, Farben, Farbensehen, Waldbaden, Shinrin Yoku, Großstadt, Städte begrünen, Klimawandel, Stadtbegrünung, Stadtklima
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
JMAP - Positive Psychologie
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