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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Yin Yoga
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Optischer Zustand
Beschreibung
Kurz gesagt ist Yin Yoga eine Entspannungspraxis, die mithilfe sanfter, passiver Dehnhaltungen ganzheitlich auf den Körper einwirkt. Sie kann dabei helfen, die Flexibilität der Gelenke zu erhalten oder wiederherzustellen und unterstützt den Ausgleich der Körperenergien auf allen Ebenen. Wie andere Yoga-Stile auch hat Yin Yoga im Idealfall den Effekt, dass sich Verspannungen, Verknotungen und… chronische Schmerzen bei regelmäßiger Übungspraxis auflösen. Auch im seelischen Bereich kann diese sanfte Praxis sehr wohltuend wirken.
Im Gegensatz zu den meisten aktiven Yoga-Stilen konzentriert sich Yin Yoga jedoch darauf, den Körper auf einer sehr viel tieferen Ebene zu stimulieren, als dies bei aktiven Yoga-Stilen der Fall ist.
Über die oberflächlichen Gewebeschichten und die Muskulatur beeinflusst Yin Yoga das tiefe Bindegewebe. Hier verbergen sich oft Stressschichten, die im täglichen Leben zu körperlichen und seelischen Belastungen führen können. Die therapeutischen Übungen mit den langen Haltezeiten des Yin Yoga wirken auf den Körper ein und helfen den Praktizierenden dabei, diesen Stress loszulassen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.10.2019
Sprache
Deutsch
EAN
9783750243736
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Marion Menger
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Wie Du die sanfte Form des Yoga in Deinen Alltag integrierst - 20 Asanas zum Entspannen und Abschalten
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Yin Yoga
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☆☆☆☆☆ Lehrreiches Buch
Jacqueline M. - Bewertet am 11.10.2025
Zustand: Exzellent
Ich bin mit dem Buch sehr zufrieden . Es gibt viele interessante Erklärungen über Yin Yoga . Warum , Wieso , usw. Durch die genaue Beschreibung und die sehr gute Darstellung der einzelnen Übungen in Schrift und Bildform , sowie noch vorgegebene Übungsreihen , finde ich , kann man super zu Hause oder… wo auch immer was für sich und seinen Körper tun . Da ich Physiotherapeutin bin , werde ich das eine oder andere mit meinen Patienten in meiner Arbeit mit einfließen lassen. Hat dir die Bewertung geholfen?
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