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Silja Schäfer (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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  • Könnte ein Mängelexemplar sein oder ein abweichendes Cover haben (z. B. Clubausgaben)
  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
"Ich möchte abnehmen" – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. Ab morgen nur noch gesund? Hungern, verzichten, lieb gewonnene Gewohnheiten aufgeben? Da werfen die meisten lieber das Handtuch. Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer weiß aus langjähriger Erfahrung, wie es gelingt, am Ball zu bleiben und Übergewicht langfristig abzubauen. Die richtige Motivation und realistische Ziele sind dabei wichtiger als Nährwerttabellen und Kalorienzählen. Die TV-Ärztin gibt leicht umsetzbare Tipps, mit denen jeder sein Wunschgewicht erreichen kann: Von mittags bis abends keine Snacks! Kräutertee statt süße Limo! Das muss doch zu schaffen sein! Gelingt es, zunächst zwei oder drei Vorsätze dauerhaft umzusetzen, ist schon viel erreicht. Jeder Schritt zählt und bringt Pluspunkte in der persönlichen Bilanz. Je mehr, desto besser. So nimmt man Schritt für Schritt erfolgreich ab!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
06.03.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783965840256
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Silja Schäfer
Seitenanzahl
176
Auflage
1. Auflage
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht
Schlagwörter
Ratgeber Gesundheit, Diät, erfolgreich abnehmen, schlanke Küche, Diätprogramm, Abnehmen mit Brot und Kuchen, gesunde Ernährung, Ernährungs-Docs, Anne Fleck, Matthias Riedl, Jörn Klasen, 20:80, Ernährungsplan, Diätplan, Ernährungstagebuch, Motivation, Wunschgewicht, Bewegung, Tipps Abnehmen, Ernährungsumstellung, Vermeidung Heißhunger, Low Carb, Omega-3, Vollkorn, LOGI, Gemüse, Eiweiß, Balaststoffe, gesunder Schlaf, Krafttraining, Abnehm-Konzept, Gewohnheiten ändern, abnehmen Alltag, Psychologie, Übergewicht, Dickmacher, richtig motiviert abnehmen, Ernährungsmedizin, TV-Ärztin, E-Docs, schlank werden, gesund schlank, Wochenplan, Rezepte Baukasten, Rezept-Ideen, Snack-Ideen, Diät-Typen, TV Sendung, Gesundheitsmagazin, Leitfaden Ernährung
Thema-Inhalt
VFMD - Diät und besondere Ernährung VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost VFM - Fitness und Ernährung WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
245 mm
Breite
19.3 cm

Hersteller: ZS Verlag, Neumühlen 17, Hamburg, Deutschland, 22763, kontakt@edelverlagsgruppe.de, Edel Verlagsgruppe GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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