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Meine Life-Fit-Balance

Alexander Kumptner (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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Beschreibung
Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotörtchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach, sagt der charmante Wiener: Er hat für sich selbst ein Programm entworfen, das nicht nur zu seinem Lebensstil passt, sondern für jeden geeignet ist. Mit einem Mix aus leckeren, gesunden Rezepten, Ideen für fantastische Cheatmeals ohne Reue, Teilzeitfasten und Muskeltraining ist alles möglich – auch, wenn man eigentlich keine Zeit hat. Zum Glück muss man weder Spitzenkoch noch Leistungssportler sein, um mitzumachen. Was Alex in seinem Lifestyle-Programm zeigt, gelingt auch Hobbyköchen und Couch-Potatoes, die gerne essen, aber endlich in Schwung kommen wollen, damit die Figur mitmacht, was schmeckt. „Ich möchte meine Leser an die Hand nehmen und ihnen beweisen, dass jeder fit sein kann, ohne auf etwas zu verzichten“, sagt Alex Kumptner. „Dafür muss niemand lange in der Küche stehen und auch nicht jeden Tag sporteln.“ In seinem zweiten Kochbuch räumt der Koch mit Ernährungs-Mythen auf. Komplizierte Diäten lehnt er schlichtweg ab. Stattdessen reichen zum Schlank- und Fitwerden ein paar kleine Hacks aus Küche und Freizeitsport sowie dem richtigen Timing. Dementsprechend bietet sein Buch unkomplizierte Jeden-Tag-Rezepte und einen easy Trainingsplan, den jeder absolvieren kann.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
03.04.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783965840317
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Alexander Kumptner
Seitenanzahl
176
Auflage
1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-out
Schlagwörter
Kochbuch, kochen, Alex kumptner, Alexander Kumptner, Alex kocht, Tv-Koch, einfach kochen, schnell kochen, Intervallfasten, fitnessküche, schnelle Rezepte, gesunde Ernährung, fit und gesund, koch-hacks, Küchentricks, Rezepte für kochanfänger, schnelle Küche, Afterwork Küche, After Work Küche, schlanke Küche, Fitnessübungen, Rezepte für Anfänger, Kochen für Anfänger, die küchenschlacht, Kerners Köche, Grill den Profi, Lebenseinstellung, Lebensstil, Lebensstil kumptner, figurprogramm, Ernährungsmythen, Leitfaden gesunde ernährung, Leitfaden, gesunde woche, gesund kochen, fit werden, abnehmen, schlank werden, schlank trotz essen, Sport und ernährung, promi koch, koch Österreich, Fernsehkoch, Ernährungsumstellung, workout, workout kumptner, Ernährung kumptner, Leitfaden Intervallfasten, Leitfaden schlank werden, Leitfaden ernährung
Thema-Inhalt
WB - Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel WBB - TV-, Starkoch-, Restaurant-Kochbücher WBF - Schnelle und einfache Küche WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten WBV - Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten S - Sport und Freizeit
Höhe
245 mm
Breite
19.3 cm

Hersteller: Edel Verlagsgruppe GmbH, Neumühlen 17, Hamburg, Deutschland, 22763, kontakt@edelverlagsgruppe.de

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