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Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene
Pat Manocchia (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau
Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln… und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
09.03.2020
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783809442103
Herausgeber
Bassermann
Titel in Originalsprache
Anatomy of Muscle
Sonderedition
Nein
Autor
Pat Manocchia
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -
Schlagwörter
Muskelbuch, Muskeln Buch, Muskeltraining, Krafttraining, Training ohne Geräte, Intervalltraining, Fitnessstudio, Muskelkater, Muskelaufbau, Bodybuilding, Körperfett, Abnehmen, Diät, Kraftsportnahrung, Creatine, L-glutamin, Proteine, Fitnesscoach, Fitnesstraining, Muskelaufbaupräparate, Testosteron, Muskelmasse, Proteinshakes, Creatin Monohydrat, Hypertrophie Training, IK Training, ATP, Beta Alanin, Carnosin, ZMA, Trainingsplan, Gewichte, Kraftmaschienen, Fitnessgeräte
Höhe
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Breite
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