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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Entspannung & Yoga 3/6/5 - Der Atem-Code
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Beschreibung
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den… Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren. neu 16,00 € -33 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.02.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783958032842
Herausgeber
Scorpio Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
David O‘Hare
Seitenanzahl
104
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Hersteller: Europa Verlage GmbH, Johannisplatz 15, München, Deutschland, 81667, info@europa-verlag.com, Monika Roleff
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