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Beschreibung
Bewegungsfreude statt Bewegungszwang! Die eigene Bewegungsfreude wiederfinden. »Wenn man sich zu wenig bewegt, dann ... « ist ein Satz, den viele Frauen im Hinterkopf haben. Er ist dorthin gelangt, weil uns in Werbung, Work-out-Apps, Beweg-dich-Blogs und durch die Medizin unter die Nase gerieben wird, das wir uns Fitnessziele für unseren Körper setzen sollten. Egal, ob es um die Figur, die… Schönheit, das Altern, den Stoffwechsel, die Herzgesundheit oder das Gebiet der Heilung geht, Bewegung soll der Schlüssel dafür zu sein, dass unser Körper kerngesund, agil und ewig jung bleibt. Aber: Worum geht es wirklich beim Bewegungshype? Was ist ein richtiges, weil individuelles Bewegungsmaß? Stimmt das, was man uns übers Bewegen sagt, überhaupt? Und was meint unser Körper dazu? Die bewegte Frau zeigt uns den Weg natürlichen Bewegens, auf dem sie sich anstrengungslos zwischen Ruhe und Bewegung, Aktivität und Passivität einrichtet, ihrem Bewegungsempfinden folgt und zu ihrem ureigenen Bewegungsspektrum findet. Beispiele von Frauen zeigen, dass dies und wie dies funktioniert. Für die Selbstreflexionen gibt es in diesem Buch einen Wohlfühl-Tracker und praktische Just-Move-Sequenzen laden ein, das eigene Verhältnis zur Bewegung zu erkunden und selbst stimmige Lösungen aufzuspüren. »Die meisten Ziele für den Körper sind im Kopf entstanden und gehen an seinen eigentlichen Bedürfnissen vorbei.« Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.05.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783947508457
Herausgeber
Innenwelt Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Katrin Jonas
Seitenanzahl
152
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Vom Bewegen sollen zum Bewegen wollen
Schlagwörter
Natürliche Fitness für Frauen, Selbstbewusstsein, Bewegung, Entspannung, fit sein, Weiblichkeit, Selbsterfahrung, Natürliche Bewegung, Energie, Balance, BodyWareness, Bewegungsfreude, Körper-Mind-Harmonisierung, Frauenkörper, Körper, Lebenshilfe, Stress reduzieren, Gesundheit der Frau, Lebenshilfe Weiblichkeit, Selbstliebe, Wohlfühl-Fitness, Frauenfitness, Gesundheit, Lebenslust, Alternativer Fitnessratgeber für Frauen
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
VFV - Beziehungen und Familien: Ratschläge und Fragen
Höhe
190 mm
Breite
12.3 cm
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