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Optischer Zustand
Beschreibung
Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad – Kälteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt dir einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erklärt, warum Kälte so gesund ist. Sie führt detailliert in die Thermoregulation ein, eine überlebenswichtige Funktion unseres Körpers, beschreibt die unterschiedlichen Methoden der Kälteanwendung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport sowie für Gesundheit und Psyche nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps – vom richtigen Atmen im Eisbad über typische Anfängerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt – veranschaulichen, was alles möglich ist. Und mit dem sechswöchigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
14.04.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783742312174
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Josephine Worseck
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden
Schlagwörter
kälte, kalt, kälte nutzen, gesund durch kälte, stark durch kälte, fit durch kälte, eisbäder, eisbad, regeneration, regenerieren, immunsystem stärken, positive wirkung, immunsystem, leistungsstark, sportliche leistung, stress reduzieren, entzündungshemmend, gegen entzündungen, stress mildern, weniger stress, stresstherapie, krankheiten vorbeugen, krankheiten behandeln, selbst behandeln, eis, gesunde kälte, gesundheitsfördernd, abwehrsystem, abwehrkräfte, abwehrkräfte stärken, kältesauna, kryosauna, kältekammer, gewichtsreduktion, abnehmen, gesund dank kälte, gesund mit kälte, frieren, gesundheit, für die gesundheit, gesundheit verbessern, gesundheit optimieren, gesundheit stärken, gesundheit unterstützen, starke abwehrkräfte, eiskalt, bitterkalt, gegen stress, nie krank werden, nicht krank werden, krank werden, erkältung, grippe, krankheit vermeiden, ratgeber, buch gesundheit, fit, fitness, bessere fitness, sportler regenerieren, regeneration nach dem sport, niedrige temperaturen, minusgrade, minustemperaturen, Thermoregulation, körpertemperatur, zellen, wirkung der kälte, wärmeregulation, hypothermie, hyperthermie, durchblutung, abduschen, kalt abduschen, vasokonstriktion, gefäßverengung, vasodilation, fett, fett als wärmespeicher, thermogenese, stoffwechsel, stoffwechselaktivierung, stoffwechsel ankurbeln, kältereize, schmerzwahrnehmung, schmerzen, anwendung, kälteanwendung, nerven, wim hof, frischluftbaden, kälte bei verletzungen, kälte und sport, kälte im sport, kälte und leistungsfähigkeit, kälte als therapie, kältetherapie, therapieren mit kälte, behandeln mit kälte, entzündungshemmung, depression, auf natürkichem weg, ohne medikamente, ohne medizin
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch MX - Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien
Höhe
240 mm
Breite
17 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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