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Intervallfasten – Schlank mit Rezepten für den Thermomix – Individuell abnehmen mit der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Methode

(Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Wunderwaffe Intervallfasten – Der Gesundheitstrend Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt – das ist Intervallfasten. Durch regelmäßige Esspausen wird der Körper in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeit verarbeiten muss, was zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen. Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene). Die unterschiedlichen Methoden werden detailliert vorgestellt, die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus wie z. B. Gewichtsreduktion, Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels, Anti-Aging-Effekt und die Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma und Krebs werden fundiert vorgestellt. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte präsentiert, die schnell und unkompliziert mit der Thermoküchemaschine im Alltag umzusetzen sind, mit denen man sich in den Essensphasen den Bauch vollschlagen können, die spürbar Vitalität liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln.
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Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
02.01.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783960936978
Herausgeber
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
144
Auflage
1. Auflage
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Softcover
Buch Untertitel
Kurzzeitfasten mit 50 einfachen Rezepten
Schlagwörter
Intervallfasten, Intermittierendes Fasten, Thermomix Rezepte, Thermomix, Rezepte für den Thermomix, smart abnehmen thermomix, Gesunde Thermomixküche, individuell abnehmen, gesunde Ernährung, Diät, schlank, leichte Küche, Diät, Stoffwechsel ankurbeln, Fasten, 16:8 Methode, 5:2 Methode, 20:4 Methode, mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheitstrend, Rezepte für Berufstätige, alltagstauglich, Kurzzeitfasten, Fastentyp, Power-Rezepte, clever abnehmen, einfach abnehmen, Mehr Energie, zeitsparend
Thema-Inhalt
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost WBS - Kochen mit speziellem Zubehör, Geräte, Utensilien oder Techniken WBHS - Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten
Höhe
216 mm
Breite
17.5 cm

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