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Achtsamkeit für Anfänger
Jon Kabat-Zinn (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.
Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses… grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.
Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt – um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten.
Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center
gesprochen von Lienhard Valentin
Essmeditation – 18 Minuten
Atemmeditation – 13 Minuten
Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes – 10 Minuten
Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen – 18 Minuten
Achtsamkeit als reines Gewahrsein – 10 Minuten
Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich.
Diese gebundene Ausgabe ist ein Nachdruck und wurde vorher mit CD ausgeliefert (ISBN: 978-3-86781-100-2). neu 24,00 € -8 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.12.2019
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783867812641
Herausgeber
Arbor
Titel in Originalsprache
Mindfulness for Beginners
Sonderedition
Nein
Autor
Jon Kabat-Zinn
Seitenanzahl
180
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Hersteller: Arbor Verlag GmbH, Alice-Salomon-Strasse 4, Freiburg, Deutschland, D-79111, https://www.arbor-verlag.de
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