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Der Umwelt zuliebe

ESM-Embodied Stress Management

Konrad Wiesendanger (Taschenbuch, Englisch)

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Beschreibung

Mindfulness is a good strategy to deal with stress. But how can we find mindfulness for ourselves when everything goes haywire? ESM-Embodied Stress Management is an easy-to-understand method that allows you to observe yourself at precisely the moment when you experience stress and to then restore access to your body’s resources. That is why every exercise is accompanied by a micromove: a

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

24.01.2018

Sprache

Englisch

EAN

9783746907734

Herausgeber

tredition

Sonderedition

Nein

Autor

Konrad Wiesendanger

Seitenanzahl

132

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Buch Untertitel

Escape the Stress Trap with Agile Mindfulness

Autorenporträt

Konrad Wiesendanger (*1958) ist studierter Architekt, Coach und Feldenkrais Lehrer. Er lebt in Luzern (Schweiz), wo er seit 20 Jahren als Therapeut, Coach und Ergonomieberater arbeitet. Er unterrichtet Seminare zu Gesundheitsförderung und Ergonomie in ganz Europa.

Schlagwörter

Health, Stress, mindfulness, Embodiment, Movement, Micromove, Stress Management

Höhe

210 mm

Breite

14.8 cm

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